A osteoporose é um problema de saúde pública que afeta grande parte da população, principalmente mulheres que chegaram à menopausa. As fraturas de quadril carregam um risco de 20% de mortalidade além de causar longos períodos de imobilização e hospitalização.
A prevenção deve começar cedo, pois quanto maior o pico de  massa óssea do organismo, menor a chance de osteoporose. O pico de massa óssea funciona como uma poupança de osso para ser usada no futuro. E essa poupança deve começar ainda dentro do  útero. 
Vários fatores genéticos e ambientais estão envolvidos na formação óssea. Um bom aporte de cálcio e vitamina D é essencial para ossos fortes. Mas hoje se sabe que uma ingesta adequada de proteínas também é um importante aliado na luta contra a osteoporose.  A suplementação protéica foi estudada em crianças e adolescentes, na dose de 2g/kg/dia e houve influencia positiva no crescimento e no pico de massa óssea. Estudos observacionais mostram que crianças que náo ingerem leite ou derivados tem estatura menor e menor pico de massa óssea comparados com aqueles que tomam leite ou derivados diariamente.  1 litro de leite além de ser rico em cálcio e fósforo ainda fornece 30-35g de proteína. As proteínas ajudam a aumentar a massa e a força muscular, a evitar quedas. As proteínas também atuam na formação do osso por regularem vias de anabolismo do osso como IGF1 e GH( hormônio do crescimento).
Portanto, recomenda-se a ingesta diária de 1000mg de cálcio, 800ui de vitamina d e 1g/kg de proteína.


Referências
-http://www.projetodiretrizes.org.br/projeto_diretrizes/078.pdf
- Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism
Vol. 22, No. 5, pp. 813–829, 2008

A revista Annals of Rheumatic Disease publicou, em sua última edição, novos critérios para o diagnóstico de gota. Os critérios anteriores, de 1977, permitiam a classificação da doença aguda, mas não era eficaz no período entre as crises.

Os novos critérios levam em consideração: episódio prévio de artrite, presença de cristais de ácido úrico, localização da artrite, presença de tofos, concentração de ácido úrico no sangue e exames de imagem.

O objetivo dos novos critérios é uniformizar a classificação dos pacientes, permitindo estudos mais  padronizados entre si.


Referência

Tuhina Neogi et al. 2015 Gout classification criteria: an American College of Rheumatology/European League Against Rheumatism collaborative initiative. Ann Rheum Dis 2015;74:1789-1798 doi:10.1136/annrheumdis-2015-208237

1. Embora o recomendado para melhora do risco cardiovascular seja 150 minutos de atividade física de moderada a intensa, a atividade leve a moderada também parece ter benefício em maiores de 60 anos. Segundo o trabalho Even a low-dose of moderate-to-vigorous physical activity reduces mortality by 22% in adults aged ≥60 years: a systematic review and meta-analysis, a atividade física menos intensa reduziu em 22 % o risco de morte nesse grupo (maiores de 60 anos)

2. Os exercícios aeróbicos melhoram a memória e a função cognitiva. Há indícios que a sua prática podem retardar ou mesmo evitar a Doença de Alzheimer, segundo a revisão científica: Protective Effects of Physical Exercise in Alzheimer's Disease and Parkinson's Disease: A Narrative Review

3. A atividade física regular é capaz de diminuir ou mesmo eliminar a dor crônica porque aumenta a produção de opioides naturais (Physical exercise as non-pharmacological treatment of chronic pain: Why and when + Exercise therapy for chronic pain)

4. Os exercícios são capazes de reduzir os quadros de fadiga crônica, segundo revisão Cochrane de 2015: Exercise therapy for chronic fatigue syndrome
 

5. Ansiedade, depressào, insomnia… Todos podem ser tratados com a prática de atividade física (Effects of exercise on anxiety and depression disorders: review of meta- analyses and neurobiological mechanisms)

 

Um estudo recente sugere que a queda de cabelos pode ser um efeito adverso do uso de medicamentos biológicos do tipo anti-TNF( adalimumabe, etanercepte, infliximabe e certolizumabe). Esses medicamentos sāo usados para tratar várias doenças como artrite reumatoide, espondilite anquilosante, doença de Crohn, entre outras. A queda dos fios ocorre em média após 11meses do uso e na maioria das vezes melhora com a suspensão da medicação.  A boa notícia é que um efeito raro, ocorrendo em cerca de 5% dos usuários.

Referência
Rheumatology 2014;53:1465_1469

doi:10.1093/rheumatology/keu145    

O lúpus eritematoso sistêmico é uma doença em que autoanticorpos são produzidos , causando danos em vários órgãos.

Já se sabe que o tabagismo aumenta a chance de desenvolver o lúpus, uma vez que aumenta a produção desses autoanticorpos, em especial um anticorpo chamado anti-DNA.

Um estudo publicado no importante periódico Annals of Rheumatic Diseases, estabeleceu uma possível associação entre os anticorpos antifosfolípedes e o hábito de fumar. Esses, quando presentes, podem aumentar a ocorrência de trombose, incluindo quadros como AVC e infarto.

Após pesquisar os hábitos e os anticorpos de 367 portadores de lúpus, os pesquisadores concluíram que há aumento dos anticorpos antifosfolípedes em fumantes e ex-fumantes, quando comparados àqueles que nunca fumaram.

Referências

Gustafsson JT, et al. Cigarette smoking, antiphospholipid antibodies and

vascular events in Systemic Lupus Erythematosus. Ann Rheum Dis 2015;74:1537–1543. doi:10.1136/annrheumdis-2013-205159